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Jede 5. Person stuft die Gefahr ein Burnout zu erleiden als hoch ein.

Ärzteblatt , Februar 2024

Ein 4-monatiges online Programm, dass dich darin schult deinen Stresskreislauf nachhaltig zu durchbrechen. Lerne, wann welche Tools hilfreich sind, um deine Basis für Erfolg zu legen!

Deine Burnout Prävention für ambitionierte High Performer!

Baue mit diesem Programm deine Basis für gesunden Erfolg ohne im Burnout zu landen!
Mit unserem ganzheitlichen Ansatz bekommst du Tools, Übungen und Wissen, die dich auf allen vier Ebenen nachhaltig unterstützen.
Integriere den Burnout Blueprint in deinen Alltag und kreiere so Routinen, die dich in deiner High Performance unterstützen!

4 Monate. Wenig Zeitaufwand - 1 live Session pro Monat.
Übungen, die dich endlich weiterbringen.
Lerne dein Nervensystem zu regulieren, dein Energielevel als auch deine Emotionen zu managen und mit Strategien deine Ziele zu erreichen.
Gesund erfolgreich sein ohne auszubrennen!

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Resilienz als Future Skill

Burnout ist keine Modekrankheit, sondern offiziell von der WHO anerkannt. Die ständige Veränderung, die Krisen und die VUCA Welt erfordern vor allem von Führungskräften eine Stressresilienz als Grundeigenschaft. Lerne Methoden und Tools kennen, die dich selbst und deine Teammitglieder im Alltag bestens unterstützen.

Ganzheitlicher Ansatz

Bewegung allein wird dich nicht vor einem Burnout schützen. Es braucht einen ganzheitlichen Ansatz. Lerne mit Emotionen umzugehen, Konflikte zu managen und besser zu delegieren als auch Grenzen zu setzen. Übe dich in der Verbindung mit deinem Körper und dein Nervensystem zu regulieren. 

Transformation

Wir alle haben einen hohen Anspruch an uns selbst, wollen eine gesunde work-life Balance und gleichzeitig Karriere machen. Um erfolgreich die eigenen Ziele zu erreichen, müssen wir gesund sein! Daher nutze die Möglichkeit bevor es zu spät ist. Investiere in dich und transformiere deinen Alltag, um gesund leisten zu können.

Vorbildfunktion

Agiere als Vorbild - unterstütze dein Team und deine Kolleg:innen, in dem du mit einem besseren Beispiel voran gehst. Alle wollen New Work, das geht nur mit angepassten Verhaltensweisen. Wir brauchen deine Energie, deinen Fokus und deine innovativen Ideen, um die Arbeitswelt gesund zu gestalten.

Sei beim exklusiven Gruppentraining dabei!

Schreibe dich auf die Warteliste für die 2. Kohorte mit Start im Juni

Du fühlst dich oft erschöpft oder bist regelmäßig überfordert?

Es fällt dir schwer (durch) zu schlafen? Trotz 8 Stunden Schlaf bist du ausgelaugt?

Du bist ständig krank und einfach nur noch genervt?

Obwohl du es besser weißt, ist dein Geduldsfaden relativ kurz und dein Verhalten gern auch impulsiv?

Die Liste lässt sich ewig so fortführen! All das sind Anzeichen von Stress...

>>Veränderung passiert nicht von heute auf morgen.<<

Deshalb treffen wir uns über mehrere Monate online, um eine nachhaltige Veränderung zu schaffen. Werde aktiv und lerne in diesen 4 Monaten, was deine individuellen Faktoren sind, um mit mehr Konzentration und Kreativität deinen Alltag zu gestalten. Erhalte Tools und Methoden, um sie nachhaltig als Routinen in deinen Alltag zu integrieren.

SET YOURSELF UP FOR SUCCESS!

*Erfahre mehr sobald der Kurs sich öffnet. 

Warum dieses Programm?

live Sessions

1 mal im Monat treffen wir uns live über zoom für 90min. Du erhältst Input in Form von neuem Wissen und Übungen und erstellst dir direkt einen Plan, wie du diese Methoden und Tools in deinem (Team) Alltag integrieren kannst.

Konsistenz

Profitiere von unserem erfolgreich getesteten Plan und lerne diesen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. In 4 Monaten erhältst du so genau die Tools, die du brauchst und kreierst parallel eine konsistente Routine!

Ganzheitlich

Bei unwind your mind erhältst du alles aus einer Hand: Bewegung (aktiv gegen Rückenschmerzen!), Achtsamkeit (Tools für Fokus), Breathwork (deine Pille für den direkten Stressausgleich!) - so dass du sicher Erfolg haben wirst!

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Früher: 80 Stunden Arbeitswoche mit ständigen Gesundheitsbeschwerden und kurz vorm Burnout.

Heute: Unternehmerin mit festen Routinen und Zugang zu konstanter, gesunder Leistung.  

Wir brauchen mehr Menschen, die gesunde Strukturen in Unternehmen und Teams schaffen.

Mach den ersten Schritt und transformiere deinen Arbeitsalltag.

Weniger Stress, dafür mehr Leistung!

Für wen ist diese online Workshop Reihe?
Für DICH, wenn:

  • du zu den High-Performern gehörst, alles erreichen willst und keinen Bock auf Burnout hast?

  • du einfach alles unter einen Hut bekommen willst - Karriere, Privatleben und Gesundheit?

  • du nachhaltig Veränderung willst und weißt, dass positive Gedanken allein NICHT helfen

  • du anderen helfen willst z.B. als Führungskraft oder Ansprechperson im Unternehmen/Team

  • du ein Unternehmen aufbaust oder dich in deiner Selbstständigkeit versuchst

  • du als Studierender ein gesundes Set-Up brauchst

  • du dich in Bereichen mit hoher Arbeitsintensität arbeitest

Inhalte der Workshop Reihe

Effektive Strategien für stressfreies Arbeiten

Lerne bewährte Techniken kennen, die es dir ermöglichen, produktiv zu bleiben, ohne dich von Stress überwältigen zu lassen. Ich zeige dir, wie du deine Zeit besser organisieren, Prioritäten setzen und deinen Arbeitsalltag strukturieren kannst, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu erreichen.

Maximiere deine Leistungsfähigkeit

Stress kann deine kognitive Funktion beeinträchtigen und deine Fähigkeit zur Problemlösung einschränken. Mein Kurs hilft dir dabei, deine mentale Klarheit und Konzentration zu verbessern, damit du auch unter Druck optimale Ergebnisse erzielen kannst.

Langfristige Gesundheit und Wohlbefinden

Indem du effektive Stressbewältigungstechniken erlernst, investierst du nicht nur in deine kurzfristige Leistung, sondern auch in deine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Ein ausgeglichener Geist und Körper sind entscheidend für langfristigen beruflichen Erfolg und persönliches Glück.

Für Führungskräfte optimiert

Als angehende oder bereits etablierte Führungskraft trägst du eine hohe Verantwortung. Dieser Kurs bietet spezifische Tools und Ratschläge, die auch auf die Bedürfnisse von Führungskräften zugeschnitten sind, damit du nicht nur dich selbst, sondern auch dein Team effektiv führen kannst.

 

Jetzt exklusiven Preis von nur 475€ sichern!

Du hast NICHTS zu verlieren, schreib dich JETZT auf die Warteliste und erhalte ein Video mit Tipps, die du DIREKT umsetzen kannst. Außerdem ein Workbook inklusive Burnout Test und die Möglichkeit dir den Kurs für nur 399€ zu sichern, sobald die Verkaufsphase startet. 

4 Monate - wenig Zeitaufwand dafür maximaler Output, um erfolgreich zu performen ohne auszubrennen.

stress less, perform better

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