Sorgst du dich immer um alle anderen?
Und wer sorgt sich um dich?
Gehörst du auch zu jenen, die alle anderen und ihre Bedürfnisse immer an erste Stelle setzen? Du lässt sofort alles stehen und liegen, um zu helfen. Am Ende stellst du frustriert fest, dass du dieses Jahr wieder zu kurz gekommen bist. Aber alles, was du bisher ausprobiert hast, funktioniert leider nicht so, wie du willst. ☹️
Kennst du das?
Du bist immer für andere da. Familie, Freunde, Arbeit - alle bekommen deine Zeit und Energie. Nur für dich selbst bleibt nie etwas übrig. Deine eigenen Bedürfnisse? Die kommen immer zuletzt.
Doch wie willst du immer auf Hochleistung laufen, wenn du dich nicht erholen kannst?
Es ist Zeit,
das zu ändern.
Zeit für DICH.
Komm in meinen online Kurs.
Innerhalb von 8 Wochen bauen wir gemeinsam eine neue Routine auf.
Ganz flexibel, von überall aus.
Einfach Matte ausrollen und los geht's.
Du brauchst keine Erfahrung, denn meine Kurse sind für alle spannend - versprochen!
Flexibilität
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Laptop aufklappen (oder dein Handy) und einwählen
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45 min bequem von jedem Ort
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Wiederholung möglich durch Aufnahmen
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Du musst nicht auf deine Kleidung achten o.ä. sondern kannst in deiner gewohnten Umgebung bleiben
Fokus auf dich
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Sich um andere zu kümmern, bedeutet auch die eigenen Batterien aufzuladen (wie im Flugzeug, wo du immer erst dir selbst deine Maske aufsetzt)
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Unsere Tage sind so voll, da fällt es schwer noch Sessions für einen Selbst hinzuzufügen, aber 45min sind machbar
Routine
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Die größte Herausforderung ist nicht wieder in alte Verhaltensweisen zurückzufallen
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Wenn du dir 'nur' ein Youtube Video anmachst, hast du keine Gemeinschaft und keinen festen Termin
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Bei uns baust du die Routine auf - gemeinsam
Warum bei mir und nicht über Youtube?
Ich finde Youtube Einheiten sind zwar kreativ, aber man hat entweder noch nicht das Level und fühlt sich doch auch eher allein, oder?
Unser Kurs bietet dir die Möglichkeit in der Gruppe zu üben, aber ohne lästig hin- und herfahren zu müssen.
Du hast einen festen Termin und hältst den so eher ein, als wenn du nur mit dir selbst übst.
Wenn du an 7 der 8 Einheiten live dabei bist, bekommst du einen kostenlosen live Workshop (im Wert von 149€) von mir kostenlos dazu!
Warum du dabei sein musst?
Deine Turbo Routine
Du fühlst dich abends zu müde, um noch irgendwo hinzugehen.
Du weißt nicht, wie du noch mehr Punkte auf deine To Do Liste packen sollst?
Gleichzeitig weißt du längst, dass es Zeit wird dich selbst an erste Stelle zu stellen. Nur weißt du nicht, wo du anfangen sollst?
Meine 8 Wochen Programme sind genau für dich zusammengestellt. Kurze und knackige 45 min, die alles enthalten: Bewegung (mal Yoga, mal Pilates, mal ein Mix), Entspannung und Ruhe. In Gemeinschaft, so dass du die Termine auch einhältst und nicht ständig Opfer deiner eigenen Ausreden wirst.
Ich bringe jede Woche im Durchschnitt 100 Leute in die Entspannung und weiß durch meinen Businessjob ganz genau, was man braucht. Nicht so viel ChiChi, dafür handfeste Übungen, die dir im Handumdrehen helfen.
Dein Turbo-Reset
Der neue Kurs startet am Montag 3.11. 20 Uhr
Auf dich warten 8 Wochen live Session inkl. Zugriff auf die Wiederholungen und andere Klassen, die es in der Academy gibt. Sobald du deine Rechnung beglichen hast, bekommst du einen Account und kannst vorab schon alle Kurse anschauen. Auf dich warten 150+ Videos, Programme für besseres Schlafen oder auch Feedback geben.)
PS: Du kannst auch das Gesundheitsbudget deines Arbeitgebers nutzen, melde dich dazu in einer Email.