'Für eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit selbstverständlich sind.'
Die Welt verändert sich und erfordert eine Transformation in der Arbeitswelt, aber auch privat.
unwind your
mind
Mit unserem ganzheitlichen Ansatz entwickeln wir Führungskräfte, ganze Unternehmen und einzelne Teams darin ihre Toolbox zu erweitern, um in dieser sich rasant verändernden Welt weiterhin eine führende Rolle einnehmen zu können.
Unsere Services
Wünschst du dir abends den AUS Knopf für dein Gehirn? Ist dir aufgefallen, dass Veränderungen oft länger dauern und nicht immer leicht sind?
Die Herausforderung liegt darin, dass unser Gehirn nicht für diese sich so rasant verändernde Welt gemacht ist. Es braucht ein Update der eigenen Toolbox, um Resilienz aufzubauen und Entspannung in den Alltag einzubauen.
Let's
create
lasting
change
Wir bauen Brücken und legen Wert auf einfache Alltagintegration. Wir nutzen niedrig-schwellige Übungen, die über die Zeit für effektive Veränderung sorgen. Es geht uns dabei um langfristige Veränderungen und nicht um kurzfristige Lösungen. Dabei arbeiten wir mit dem Körper, deinem Kopf und deiner Atmung - ganzheitlich eben.
Unsere Angebote
Hol' dir Support
Wir haben einige Ressourcen für dich zusammengestellt, die du dir runterladen kannst.
Hi ich bin Julia,
die Gründerin von unwind your mind.
Dein Gehirn ist nicht für diese Welt gemacht. Meine Vision ist es deshalb, dich dabei zu unterstützen, dein Mindset zu verändern und besser mit Stress umgehen zu lernen.
Mein Immunsystem hat mir regelmäßig in Urlaubszeiten einen Strich durch die Rechnung gemacht. Permanente Müdigkeit mit völliger Erschöpfung waren am Ende Dauergäste, deshalb musste eine Veränderung her. Schritt für Schritt habe ich gelernt meinen Stress langfristig und nachhaltig zu reduzieren, um gesund einen Impact in der Welt zu leisten. Der Schlüssel ist der ganzheitliche Ansatzaus Bewegung, Entspannung und Tools.
Ich verbinde die Businesswelt mit der des Yoga, bzw. des Stressmanagements, da ich in beiden Welten zu Hause bin. Meiner Erfahrung nach dürfen wir lernen uns selbst besser zu managen (und zu entspannen!), um andere zu führen und eine gesunde Einstellung zu unserer Arbeit zu finden.
Stress less, perform better.