unwind
your mind
Lerne mit Stress umzugehen. Wir richten uns an Unternehmen aber auch Einzelpersonen und haben verschiedene Angebote.
Unsere Services
Trainings, Online Fitness & Beratung
Membership
Unser Membership Bereich ermöglicht die Nutzung unserer Yoga, Pilates und Meditationskurse. Bald auch von Webinaren und anderen Specials.
Workshops
Unsere Workshops richten sich an Teams oder ganze Unternehmen. Entweder zu Basics wie Stressmanagement oder individuellen Themen.
Trainings
Unsere online Trainings für Firmen, Teams oder Individualpersonen. Videocontent mit Workbooks und mehr Vorteilen.
Beratung
Wir schauen was genau benötigt wird und unterstützen beim Prozessaufbau, bei der Implementierung und vielen weiteren Themen.

Memberships
Wir unterstützen dich dabei Stress zu reduzieren, ob aktiv über Bewegung (Yoga, Pilates) oder mental (Meditation, Autogenes Training) ist für jede Person etwas dabei. Wir erweitern unser Programm und nehmen Webinare, Masterklassen und weitere Angebote hinzu.
Workshops
Wellbeing nimmt für Mitarbeitende einen höheren Stellenwert ein als je zuvor. Sie sind auf der Such nach etwas Speziellem (Events, Offsites,...)? Sprechen Sie uns an und lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie wir Sie bei der Erreichung der Ziele behilflich sein können.


Online Trainings
Unsere Mission ist es Wissen nachhaltig in den Alltag zu integrieren, deshalb gibt es unsere online Trainings. Unsere Gründerin Julia hat all ihr Wissen und ihre Erfahrungen in den Trainings zusammengetragen. Hinzukommen viele Ausbildungen und Weiterbildungen, dessen Wissen sich in den Trainings ebenfalls widerspiegelt.
Beratung
Unsere Gründerin Julia hat viel Erfahrung auf nationalem und internationalem Parkett gesammelt. Bei Amazon war sie für fünf unterschiedliche Länder im Employer Branding und HR Marketing verantwortlich. Sie kann bei Neuorientierung, Prozessumgestaltung, interner und externer Kommunikation, Unternehmenskultur Kreierung und vielen weiteren Punkten helfen.



Unser Warum?
Hi ich bin Julia, die Gründerin
Unserer Welt verändert sich ständig und rasant. Eine der Ursachen, warum das Stressempfinden unserer Gesellschaft ansteigt.
Meine Vision ist es Menschen mit Ressourcen und Tools auszustatten, um besser mit Stress umgehen zu können.
Ich selber komme aus dem Corporate-Umfeld. Für bekannte Unternehmen wie Amazon und Bertelsmann habe ich verschiedene internationale und nationale Projekte im Employer Branding geleitet. Parallel bin ich als Yoga- und Pilateslehrerin unterwegs.
Ich habe gelernt aus beiden Welten die besten Dinge zu vereinen und möchte andere an diesem Wissen teilhaben lassen.
Stress ist per se nichts schlechtes, sondern im Gegenteil wir brauchen ihn. Vor allem, wenn es um den Ansporn und unseren Antrieb geht. Nur eben die Dauerbelastung ist es, die uns krank machen kann. Leider bekommen viele von uns nicht mal mit, dass sie gestresst sind. Und so werden Schlafstörungen, allgemeine Unruhe oder Vergesslichkeit einfach anderen Faktoren zugeordnet.
Die Angebote, die du bei unwind your mind findest, sind vielfältig und passen sich deiner Situation an:
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Um Stresshormone aus dem Körper zu bekommen, kannst du zu uns ins online Studio kommen.
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Meditation könnte dein Werkzeug sein, um deine Konzentration oder Effizienz zu steigern.
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Wenn du Trainings/Workshops zu Themen wie Leadership, New Work oder generelles Stressmanagement anbieten möchtest, ist unsere Academy das Richtige für dich.
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Wenn du eine Routine im Arbeitsalltag aufbauen oder genau das deinen Mitarbeitenden ermöglichen möchtest, ist unser Assistent das Richtige.
Stress macht uns krank!
► Erhöhte Burnout Quoten
► Schlafprobleme
► Konzentrationsprobleme
► Reduziertes Empathieempfinden (Einfluss auf Führungsqualitäten)
► Erhöhte Gesundheitsrisiken (Schlaganfall, Herzinfarkt, ...)
Dein digitaler Marktplatz
für Stressmanagement
Flexibilität steht bei uns an erster Stelle. Wir wollen Barrieren senken und keine neuen kreieren.
Finde eine Technik, die sich für dich und deine Situation eignet. Ob Bewegungseinheiten, Meditation oder Workshops - für jede Person findet sich was.
Komm zu uns ins online Fitnessstudio und trainiere ganz flexibel von überall.
Warum Stressresistenz fördern?
51%
höheres Leistungs-vermögen
weniger
emotionale Erschöpfung
22%
30%
weniger
Zynismus
Stress wirkt sich auf das Empathievermögen aus. Erhöhte Stressresistenz und die Güte im Führungsverhalten wirken sich auf Arbeitszufriedenheit und Leistungsvermögen aus.
46%
mehr
Arbeits-zufriedenheit
23%
höheres Leistungs-vermögen
Quelle: Bertelsmannstudie Führung, Gesundheit & Resilienz
Warum unwindyourmind?
01
Zugang
Finde einen einfachen Zugang zu unseren Inhalten als auch zu unserer Plattform. Erhalte alles aus einer Hand und nutze uns von jedem digitalen Endgerät aus.
02
Partner
Wir sind dein Ansprechpartner für betriebliches Gesundheits-management im Unternehmen.
03
Routine
Einfach mal anfangen. Unser Assistent erinnert dich entlang deines Alltags und unterstützt dich dabei eine nachhaltige Routine aufzubauen.