Stress  less
Perform  better

Dein Ort für den gesunden Umgang mit Stress für

your mind

unwind

&

100% flexibel und einfach nutzbar.

GANZHEITLICH & INDIVIDUELL

Die Welt verändert sich rasant. Jeden Tag müssen wir so viele Eindrücke und Informationen verarbeiten ohne dabei zu wissen wie. Die Flut an Reizen und Informationen führt dazu, dass Schlafstörungen, Angst- und Panikattacken auf der Tagesordnung stehen. Dieser Dauerstress macht krank. Aktuelle Zahlen belegen auf eindrucksvolle Art und Weise, dass zu viel Stress Kosten & Krankheitsquoten erhöht, aber auch Kreativität und Effizienz negativ beeinflusst.
Jetzt gilt es zu handeln und aktiv zu werden.

Ein besserer Umgang mit Stress auf allen Ebenen - ganzheitlich und für alle geeignet.

Zukunft der Arbeit

Welche Skills brauchen wir und wie strukturieren wir unseren Arbeitsalltag im digitalen Umfeld? Wir gestalten mit euch die Transformation.

Training und Weiterbildung

Wissen in übersichtlichen Formaten und mit verständlichen Übungen, um nachhaltigen Transfer in den Alltag zu ermöglichen.  

Nur gemeinsam gelangen wir schneller ans Ziel. Tauscht euch in unserer Community aus und lernt von- und miteinander.

Wir haben eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen stattfindenden Kursen (live oder in der Videothek) für alle Level.

 
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Academy

Wir unterstützen dich dabei Stress zu reduzieren, ob aktiv über Bewegung (Yoga, Pilates) oder mental (Meditation, Autogenes Training) ist für jede Person etwas dabei. Wir erweitern unser Programm und nehmen Webinare, Masterklassen und weitere Angebote hinzu.

Workshops

Wellbeing nimmt für Mitarbeitende einen höheren Stellenwert ein als je zuvor. Sie sind auf der Such nach etwas Speziellem (Events, Offsites,...)? Sprechen Sie uns an und lassen Sie uns gemeinsam schauen, wie wir Sie bei der Erreichung der Ziele behilflich sein können.

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Online Trainings

Unsere Mission ist es Wissen nachhaltig in den Alltag zu integrieren, deshalb gibt es unsere online Trainings. Unsere Gründerin Julia hat all ihr Wissen und ihre Erfahrungen in den Trainings zusammengetragen. Hinzukommen viele Ausbildungen und Weiterbildungen, deren Inhalte sich ebenfalls in den Trainings widerspiegeln. 

Beratung

Unsere Gründerin Julia hat viel Erfahrung auf nationalem und internationalem Parkett gesammelt. Bei Amazon war sie für fünf unterschiedliche Länder im Employer Branding und HR Marketing verantwortlich. Sie kann bei Neuorientierung, Prozessumgestaltung, interner und externer Kommunikation, Unternehmenskultur Kreierung und vielen weiteren Punkten helfen.

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Unser Warum?

Hi ich bin Julia, die Gründerin
Unserer Welt verändert sich ständig und rasant. Eine der Ursachen, warum das Stressempfinden unserer Gesellschaft ansteigt.
Meine Vision ist es Menschen mit Ressourcen und Tools auszustatten, um besser mit Stress umgehen zu können.

Ich selber komme aus dem Corporate-Umfeld. Für bekannte Unternehmen wie Amazon und Bertelsmann habe ich verschiedene internationale und nationale Projekte im Employer Branding geleitet. Parallel bin ich als Yoga- und Pilateslehrerin unterwegs.

Ich habe gelernt aus beiden Welten die besten Dinge zu vereinen und möchte andere an diesem Wissen teilhaben lassen.

Stress ist per se nichts schlechtes, sondern im Gegenteil wir brauchen ihn. Vor allem, wenn es um den Ansporn und unseren Antrieb geht. Nur eben die Dauerbelastung ist es, die uns krank machen kann. Leider bekommen viele von uns nicht mal mit, dass sie gestresst sind. Und so werden Schlafstörungen, allgemeine Unruhe oder Vergesslichkeit  einfach anderen Faktoren zugeordnet. 

Die Angebote, die du bei unwind your mind findest, sind vielfältig und passen sich deiner Situation an:

  • Um Stresshormone aus dem Körper zu bekommen, kannst du zu uns ins online Studio kommen. Wir bieten live Klassen und haben eine große Kollektion an Videos.

  • Meditation, autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung könnte dein Werkzeug sein, um deine Konzentration oder Effizienz zu steigern.

  • Wenn du Trainings/Workshops zu Themen wie Leadership, New Work oder generelles Stressmanagement anbieten möchtest, ist unsere Academy das Richtige für dich.

  • Wir unterstützen auch ganz individuell mit Workshops, Beratungen oder was du eben für deine Stressresistenz brauchst.

Stress macht uns krank!

► Erhöhte Burnout Quoten

► Schlafprobleme

► Konzentrationsprobleme

► Reduziertes Empathieempfinden (Einfluss auf Führungsqualitäten)

► Erhöhte Gesundheitsrisiken (Schlaganfall, Herzinfarkt, ...)

Dein digitaler Marktplatz

für Stressmanagement

Flexibilität steht bei uns an erster Stelle. Wir wollen Barrieren senken und keine neuen kreieren.

Finde eine Technik, die sich für dich und deine Situation eignet. Ob Bewegungseinheiten, Meditation oder Workshops - für jede Person findet sich was.

Komm zu uns ins online Fitnessstudio und trainiere ganz flexibel von überall.

Warum Stressresistenz fördern?

51%

höheres Leistungs-vermögen

weniger

 emotionale Erschöpfung

22%

30%

weniger

Zynismus

Stress wirkt sich auf das Empathievermögen aus. Erhöhte Stressresistenz und die Güte im Führungsverhalten wirken sich auf Arbeitszufriedenheit und Leistungsvermögen aus. 

46%

mehr

Arbeits-zufriedenheit

23%

höheres Leistungs-vermögen

Quelle: Bertelsmannstudie Führung, Gesundheit & Resilienz