unwind your mind bietet Bewegung und mentale Gesundheit - live, online, ohne Fitnessstudio. Für Menschen die funktionieren wollen ohne sich dabei zu verlieren. Für dich persönlich oder für dein Team.
Wir bauen Brücken und legen Wert auf einfache Alltagintegration. Wir nutzen niedrig-schwellige Übungen, die über die Zeit für effektive Veränderung sorgen. Es geht uns dabei um langfristige Veränderungen und nicht um kurzfristige Lösungen. Dabei arbeiten wir mit dem Körper, deinem Kopf und deiner Atmung - ganzheitlich eben.
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Wir haben einige Ressourcen für dich zusammengestellt, die du dir runterladen kannst.
Hi ich bin Julia,
die Gründerin von unwind your mind.
Dein Gehirn ist nicht für diese Welt gemacht. Meine Vision ist es deshalb, dich dabei zu unterstützen, dein Mindset zu verändern und besser mit Stress umgehen zu lernen.
Mein Immunsystem hat mir regelmäßig in Urlaubszeiten einen Strich durch die Rechnung gemacht. Permanente Müdigkeit mit völliger Erschöpfung waren am Ende Dauergäste, deshalb musste eine Veränderung her. Schritt für Schritt habe ich gelernt meinen Stress langfristig und nachhaltig zu reduzieren, um gesund einen Impact in der Welt zu leisten. Der Schlüssel ist der ganzheitliche Ansatzaus Bewegung, Entspannung und Tools.
Ich verbinde die Businesswelt mit der des Yoga, bzw. des Stressmanagements, da ich in beiden Welten zu Hause bin. Meiner Erfahrung nach dürfen wir lernen uns selbst besser zu managen (und zu entspannen!), um andere zu führen und eine gesunde Einstellung zu unserer Arbeit zu finden.
Stress less, perform better.