Die Frage lautet was DU willst?
Du steckst fest im Hamsterrad?
Du willst:
-
Raus aus der Erschöpfung und mehr Gelassenheit
-
Bessere Schlafqualität und mehr Fokus
-
Mehr Balance, Energie und Konzentration
-
Zurück in die Kontrolle und raus aus der Abhängigkeit
-
Von Burnout Risiko zu gesunder Leistungsfähigkeit
Sei bei OWN YOUR ENERGY dabei und lerne unsere Stress Mastery Formel in 4 einfachen Schritten!
Die Art und Weise, wie du mit Stress umgehst, hat einen direkten Einfluss auf all deine Lebensbereiche.
Lerne auf deine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen und dich selbst ganz ohne Egoismus an erste Stelle zu stellen. Deine Beziehungen werden davon profitieren, genau wie deine Performance und natürlich am wichtigsten - deine Gesundheit!
*Erhalte alle Infos zuerst, sichere dir Boni und den Early Bird Preis - schreib dich ohne Verpflichtung auf die Liste.
Deine To Do Liste wird immer länger? Abends kommst du völlig erschöpft nach Hause auf deine Couch und kannst dann trotzdem nicht abschalten? Du fühlst dich gehetzt und als würdest du allen Themen hinterher rennen?
Du willst nicht in ein Burnout reinrutschen und lieber mehr Gelassenheit und Energie?
Du willst einen klaren Fahrplan und genau wissen was du tun kannst, um aus diesem Kreislauf rauszukommen?
Du willst vor allem endlich in die Umsetzung kommen und Übungen haben, die wirklich etwas bringen und dazu noch einfach anzuwenden sind?
Du willst dir eine Routine aufbauen und brauchst doch Flexibilität? Du suchst nach jemanden, der dich in die Verpflichtung nimmt?
Dann sei bei OWN YOUR ENERGY dabei.
Lerne unsere Stress Mastery Formel.
In 4 Sessions begleiten wir dich durch unseren ganzheitlichen Prozess. Du wirst die Schritte erlernen und kannst diese beliebig oft wiederholen und so dauerhaft und langfristig Veränderungen in deinem Leben etablieren! Bist jetzt hat nichts geklappt? Dann sei dabei und ändere dein Leben im Handumdrehen.
Unsere 4 Schritte:
-
Step out - Lerne aus dem Hamsterrad rauszukommen
-
Tune in - Lerne auf deine Bedürfnisse zu hören
-
Learn to regulate - Emotionen und Kommunikation wollen gelernt sein
-
Create your future - Baue deinen Plan
*Erhalte alle Infos zuerst, sichere dir Boni und den Early Bird Preis - schreib dich ohne Verpflichtung auf die Liste.
Was dich erwartet?
-
Ein kompletter Prozess, der dich Schritt für Schritt begleitet Veränderung in deinem Leben zu etablieren und Stress den Kampf anzusagen!
-
4 live stattfindende Klassen inkl. Recordings (Zugang insgesamt für 6 Monate)
-
Workbook mit Übungen und Vorlagen, damit du deinen Plan bauen kannst
-
Academy Zugang für 6 Monate
-
Ganzheitlicher Ansatz: Bewegung, Wissen, Entspannungstechniken und Breathwork
-
Tools und Methoden, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst ohne viel umzustellen
-
Wir arbeiten an deinem Ressourcenaufbau besser mit Stress umzugehen und parallel an Methoden, um zB besser Grenzen zu setzen. 2 Hebel, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Lerne deine Energie, anstelle deiner Zeit zu managen. In nur 4 Wochen legst du die Bausteine für dein Fundament, damit du gesund produktiv bleibst, ohne auszubrennen!
Wann bringt dir OWN YOUR ENERGY was?
-
Du bist müde, erschöpft und fühlst dich festgefahren? Du weißt längst, dass sich etwas ändern muss, aber weißt einfach nicht wo du starten sollst?
-
Du willst mit Motivation und Energie andere inspirieren?
-
Du willst mit Fokus und Kreativität deine Produktivität erhöhen?
-
Du willst mit Empathie und emotionaler Intelligenz Transformation fördern?
-
Du willst eine gesunde Einstellung zum Thema Leistungsfähigkeit etablieren?
Für dich, wenn du:
-
mit einem genauen Fahrplan in kurzer Zeit Veränderung kreieren möchtest
-
erholt und mit Energie deinen Alltag gestalten möchtest
-
gelassen und mit Konzentration an deiner Performance arbeiten möchtest
-
deine Resilienz verbessern möchtest
-
einen Shortcut suchst, um dich auf wesentliche Dinge konzentrieren zu können
Als Workaholic waren für mich 80 Wochenstunden ganz normal. Ständig erschöpft und krank zu sein gehörten irgendwie dazu, genau wie das Gefühl nie genug zu leisten.
Ich musste unbedingt etwas ändern, wenn ich nicht in ein Burnout, so wie viele meiner Kolleg:innen, rutschen wollte.
Ich liebe meine Arbeit, aber will bis ins hohe Alter gesund agieren können. Ich habe erkannt, dass ich andere Menschen nur dann unterstützen kann, wenn ich selbst nicht ständig erschöpft bin und meine Akkus leer sind.
Deshalb habe ich neben meinen Businesserfahrungen mehrere Ausbildungen hinten dran gehängt und bin nun mit 900+ Stunden in der Lage dich zu unterstützen:
-
(Yin) Yoga, Pilates, TCM, Akupressur, Arometherapie
-
Meditation, Breathwork, Entspannungstechniken
-
Stressmanagement, MBSR (mindfulness based stress reduction)
Für meine Kunden leite ich jetzt noch immer internationale Großprojekte, habe mit Anfang 20 mein erstes eigenes Team geführt und bin fest davon überzeugt, dass wir unsere Arbeitswelt aktiv gestalten müssen, um sie zu verändern.
PS: Ich bin in Leadership Coachings von Tony Robbins ausgebildet und achte immer darauf, dass meine Ausbildungen sich auf ganzheitliche Aspekte beziehen.
OWN YOUR ENERGY
Ein 4-wöchiges online Programm, dass dich darin schult deinen Stresskreislauf nachhaltig zu durchbrechen.
Ich zeige dir, wie du deine Ziele erreichst, ohne dabei deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu opfern. Tauche ein in mein live Programm und lerne erprobte Strategien und Methoden kennen, die dich befähigen, auf höchstem Niveau zu performen, ohne das gefürchtete Burnout zu riskieren. Es ist Zeit, deine Produktivität zu maximieren und gleichzeitig deine Balance zu bewahren.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz bekommst du Tools, Übungen und Wissen, die dich auf allen vier (Körper, Verhalten, Emotionen, Gedanken) Ebenen nachhaltig unterstützen. Integriere diesen Blueprint in deinen Alltag und kreiere so Routinen, die dich in deiner High Performance unterstützen - ohne auszubrennen!
Gesund performen, ohne auszubrennen!
Verpasse nicht deine Chance und sei bei der nächsten Gruppe dabei!
In nur 4 online Sessions lernst du alles was du brauchst, um deine Ziele erfolgreich zu erreichen und das ohne auszubrennen!
Was dich erwartet: 4 Wochen jeweils eine live stattfindende online Session von 90 Minuten. Vollgepackt mit Ressourcen und Tools, um dir die effektivsten Techniken von Top-Performenden an die Hand zu geben. Du kannst diese direkt anwenden und hast deinen Benefit so ab der 1. Session.
Welche Themen gehen wir an: Lerne wie du auf deine Bedürfnisse hören kannst, wie du Ziele setzen kannst, die du auch wirklich einhältst. Erhalte Strategien, damit du wieder gesündere Beziehungen führen kannst. On top kannst du danach besser Konflikte lösen, Aufgaben delegieren und baust dir Routinen auf, die dich nicht belasten, sondern unterstützen - auf ganzer Linie.
Warum du dabei sein musst: Du willst zu den Top-Performance Personen gehören, aber nicht auf Kosten deiner Gesundheit? Du willst Karriere machen, aber nicht deine privaten Beziehungen vernachlässigen? Kurzum Balance ist dir wichtig, um nachhaltig Erfolg zu haben?
Investiere in dich
Erhalte Zugang zu exklusiven Einblicken in die effektivsten Techniken und Strategien, die von Top-Performenden weltweit angewendet werden, und lerne, wie du sie in deinem eigenen Leben anwendest.
Ganzheitlicher Ansatz
Profitiere von einer Fülle von Ressourcen, Tools und Übungen, die dir helfen, das Gelernte direkt in die Praxis umzusetzen und langfristige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Werde Teil einer engagierten Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und inspirieren, um gemeinsam zu wachsen und erfolgreich zu sein.
Warum dieses Programm?
live Sessions
1 mal pro Woche treffen wir uns live online für 90min. Du erhältst Input in Form von neuem Wissen und Übungen und erstellst dir direkt einen Plan, wie du diese Methoden und Tools in deinem (Team) Alltag integrieren kannst.
Konsistenz
Profitiere von meinem erfolgreich getesteten Plan und lerne diesen Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren. In 4 Wochen erhältst du so genau die Tools, die du brauchst und kreierst parallel eine konsistente Routine!
Ganzheitlich
Das besondere bei UYM ist, dass es nicht nur Techniken für deinen Alltag gibt, sondern es auch Bewegung (Ciao Rückenschmerzen!), Breathwork (DIE Pille für Entspannung) und mehr - alles aus einer Hand gibt.
Für wen ist diese online Workshop Reihe?
Für DICH, wenn:
☑️ Du zu den Top-Performern gehörst und es bleiben willst, ohne auszubrennen
☑️ Du mehr Produktivität abrufen, aber raus aus der Hustle Culture willst
☑️ Du ein besseres Vorbild sein möchtest und aktiv die Veränderung gestalten willst
☑️ Du ein Unternehmen gesund aufbauen willst
☑️ Du in Bereichen mit hoher Arbeitsintensität arbeitest
Inhalte der Workshop Reihe
Effektive Strategien für stressfreies Arbeiten
Lerne bewährte Techniken kennen, die es dir ermöglichen, produktiv zu bleiben, ohne dich von Stress überwältigen zu lassen. Ich zeige dir, wie du deine Zeit besser organisieren, Prioritäten setzen und deinen Arbeitsalltag strukturieren kannst, um ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben zu erreichen.
Maximiere deine Leistungsfähigkeit
Stress kann deine kognitive Funktion beeinträchtigen und deine Fähigkeit zur Problemlösung einschränken. Mein Kurs hilft dir dabei, deine mentale Klarheit und Konzentration zu verbessern, damit du auch unter Druck optimale Ergebnisse erzielen kannst.
Langfristige Gesundheit und Wohlbefinden
Indem du effektive Stressbewältigungstechniken erlernst, investierst du nicht nur in deine kurzfristige Leistung, sondern auch in deine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden. Ein ausgeglichener Geist und Körper sind entscheidend für langfristigen beruflichen Erfolg und persönliches Glück.
Für Führungskräfte optimiert
Als angehende oder bereits etablierte Führungskraft trägst du eine hohe Verantwortung. Dieser Kurs bietet spezifische Tools und Ratschläge, die auch auf die Bedürfnisse von Führungskräften zugeschnitten sind, damit du nicht nur dich selbst, sondern auch dein Team effektiv führen kannst.
Neue Gruppe startet im Oktober
19. Oktober - 9. November
Jenny
Ich habe in jeder Situation eine kleine Julia auf meiner Schulter und kann inzwischen viel besser reflektieren, inne halten und effizientere Entscheidungen treffen.
Pascal
Inzwischen kann ich Situationen viel kollaborativer lösen und meine Gegenüber mit in Entscheidungen einbeziehen. So komme ich besser ans Ziel und hab öfter win-win Situationen.
Natalie
Durch Julia kann ich offensichtliche Dinge viel einfacher umsetzen. So profitiert mein Team ebenfalls von der positiven Veränderung.
Deine Boni
Wenn du dich auf die Warteliste schreibst, erhältst du folgende Vorteile, falls du dich für OWN YOUR ENERGY entscheiden solltest.
Auf dich warten:
-
ein detaillierter 4 Wochen Plan mit 10min Yoga, Pilates, Meditations- und Breathwork Sessions
-
ein Zyklusplan mit Inspirationen für Sport, To Dos und Ernährung
-
Breathwork Plan um dich auf Knopfdruck beruhigen zu können
*Du erhältst die Möglichkeit zuerst zu buchen, sobald der Kurs sich öffnet. Es gibt zusätzlich Gewinnchancen auf 1:1 Gespräche.
Jetzt auf die Warteliste
Du hast NICHTS zu verlieren, schreib dich JETZT auf die Warteliste und erhalte als erste Person Infos, wenn eine neue Gruppe startet. Klar kannst du weiter jammern, dass du zu viel Stress in deinem Leben hast - von alleine wird sich aber nichts ändern.
4 Wochen - wenig Zeitaufwand dafür maximaler Output, um erfolgreich zu performen ohne auszubrennen.
stress less, perform better