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Digitale Weiterbildung für Unternehmen oder Teams 

  • mit ständigem Praxisbezug

  • nachhaltig durch Alltagsintegration

  • 6 Wochen lang 

Das Phänomen Stress

Stress ist eine überlebenswichtige Funktion und allgemein nichts Schlechtes. Allerdings befinden wir uns häufig im Dauerstress und dieser hat negative Auswirkungen auf Körper und Psyche. Stress kann bei jeder Person durch unterschiedliche Reize ausgelöst werden. Die häufigsten Stressfaktoren treten im Zusammenhang mit sozialen Beziehungen und der täglichen Arbeit auf. 

Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und vermitteln theoretischen Wissen kombiniert mit Erfahrungen und Lösungen aus der Praxis. Hinzukommen Bewegungsansätze aus dem Yoga und Pilates als auch Meditation, autogenes Training, Atemübungen und progressive Muskelentspannung. Julia hat selbst als sehr junge Führungskraft Trainings besucht, sich selbst weitergebildet und nun alles in diesem Training vereint. Alle Methoden und Tools, die ihr geholfen haben als auch die wissenschaftlichen Bestandteile vereint, kreieren eine allumfängliche Basis, die es bisher weniger am Markt gibt. 

  • 6 Wochen lang mit mind. 1 live Session/Woche

  • Deep Dives, Fragen, Alltagssituation

  • Jede Person erhält so die Möglichkeit von anderen zu lernen, aber auch eigene Situationen einzubringen und so individuell zu lernen

  • Für die Weiterbildung wurde ein Workbook kreiert, um vertiefende Übungen zur Verfügung zu stellen

  • Zusätzlich finden sich hier theoretische Punkte noch einmal niedergeschrieben

  • Jede Person lernt anders - manche müssen hören oder schreiben, andere wiederum lesen bzw. darüber sprechen - wir kümmern uns um alle

  • Parallel gibt es eine Gruppe/Community, die weitere Möglichkeiten bietet

  • Egal, ob Austausch oder Inspiration, die Gruppe kreiert Zusammenhalt und ermöglicht eine noch tiefere Erfahrung

  • Neben theoretischen Punkten werden Methoden wie Yoga und Meditation vermittelt, um aktiv die Stresshormone zu senken 

  • Wenn Menschen sehen wie diese Dinge in den Alltag integriert werden können, erreichen wir mehr in der Prävention

Melden Sie Ihre Teams oder Ihr Unternehmen jetzt an!

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung und nutzen Sie unser Angebot. Weiterbildung so flexibel und individuell (auf Deutsch und auf Englisch), dass eine WIN-WIN Situation für alle Beteiligten entsteht. Themen sind unter anderem:

  • Feedback und Kommunikation

  • Konflikte und Empathie sowie emotionale Intelligenz

  • Stress, der Kreislauf und die biologische Reaktion, Trigger und Glaubenssätze